SAÚDE (ALIMENTAÇÃO) O que deve comer de manhã se quer ter uma barriga lisa

SAÚDE (ALIMANTAÇÃO)

 O que deve comer de manhã se quer ter uma barriga lisa

Não, não são chás. É mesmo comida!

POR VÂNIA MARINHO

É quase impossível passar pelas redes sociais das celebridades sem ver chás e pós que prometem a tão desejada ‘barriga lisa’. Mas e se lhe dissermos que uma das melhores formas de a conseguir é a comer?

                 A única coisa que precisa de comer logo de manhã para conseguir uma barriga mais lisa é alimentos com ácidos gordos monoinsaturados.

                 De acordo com a revista Prevention os ácidos gordos monoinsaturados – ou a dita gordura saudável – podem ser os seus maiores aliados no caminho para uma barriga mais elegante. Isto porque além de serem super saudáveis, ajudam o corpo a livrar-se do tecido gordo indesejado e contribuem para a saúde cardiovascular.

                 E onde é que os pode encontrar? Em alimentos como abacate, amêndoa ou nozes, azeite, sementes e até no chocolate negro (mais de 70% de cacau)